Baby Led Weaning - Bebé a la mesa, Rubió i Ors, 189, Cornellá de Llobregat (2026)

11/03/2026

🚨 Nueva guía oficial sobre alimentación infantil (0-3 años)

Se acaba de publicar el nuevo documento de consenso sobre alimentación saludable y sostenible en el primer ciclo de educación infantil, elaborado por la Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición (AESAN).

Te omparto algunos de los mensajes más importantes que aparecen en esta guía 👇

👶 Los primeros 1000 días de vida son clave para la salud futura.
La alimentación en esta etapa influye en el desarrollo cerebral, el sistema inmunitario, la microbiota intestinal e incluso en el riesgo de enfermedades en la vida adulta.

🤱 La lactancia materna sigue siendo la base de la alimentación del bebé siempre que sea posible.
La guía también destaca la importancia de que las escuelas infantiles faciliten continuar con la lactancia, incluso mediante el uso de leche materna extraída.

🥣 La alimentación complementaria suele iniciarse alrededor de los 6 meses (nunca antes de los 4).
Pero no solo importa la edad: también es necesario que el bebé muestre señales de preparación.

🍽️ Durante el primer año, la leche (materna o fórmula) sigue siendo la principal fuente de energía y nutrientes, mientras que los alimentos se introducen progresivamente.

❤️ Y algo fundamental: alimentar a un bebé no es solo nutrir.
También es construir hábitos saludables que pueden acompañarle toda la vida.

💾 Guarda este post si te interesa la alimentación infantil basada en evidencia.

💬 Y cuéntame en comentarios:
¿Tu bebé ya ha empezado la alimentación complementaria?

11/03/2026

🚨 Nueva guía oficial sobre alimentación infantil (0-3 años)

Se acaba de publicar el nuevo documento de consenso sobre alimentación saludable y sostenible en el primer ciclo de educación infantil, elaborado por la Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición (AESAN).

Os comparto algunos de los mensajes más importantes que aparecen en esta guía 👇

👶 Los primeros 1000 días de vida son clave para la salud futura.
La alimentación en esta etapa influye en el desarrollo cerebral, el sistema inmunitario, la microbiota intestinal e incluso en el riesgo de enfermedades en la vida adulta.

🤱 La lactancia materna sigue siendo la base de la alimentación del bebé siempre que sea posible.
La guía también destaca la importancia de que las escuelas infantiles faciliten continuar con la lactancia, incluso mediante el uso de leche materna extraída.

🥣 La alimentación complementaria suele iniciarse alrededor de los 6 meses (nunca antes de los 4).
Pero no solo importa la edad: también es necesario que el bebé muestre señales de preparación.

🍽️ Durante el primer año, la leche (materna o fórmula) sigue siendo la principal fuente de energía y nutrientes, mientras que los alimentos se introducen progresivamente.

❤️ Y algo fundamental: alimentar a un bebé no es solo nutrir.
También es construir hábitos saludables que pueden acompañarle toda la vida.

💾 Guarda este post si te interesa la alimentación infantil basada en evidencia.

💬 Y cuéntame en comentarios:
¿Tu bebé ya ha empezado la alimentación complementaria?

17/02/2026

Hola! Soy Esther, TSD y Nutricionista infantil , asesora de lactancia, creadora de bebé a la mesa.

Acompaño a familias que quieren criar con información, calma y confianza.

Así es como puedo ayudarte de forma real y práctica:

👶 Consultas individuales
Online o presenciales en Esplugues de Llobregat.
Reviso vuestro caso y te llevas un plan claro

🎓 Cursos y talleres online
Formación completa y a tu ritmo, con material descargable y pautas aplicables desde el primer día.

🤝 Talleres presenciales para familias
Aprendizaje práctico, resolución de dudas en directo y acompañamiento cercano.

🏫 Formación en centros y colegios
Educación alimentaria adaptada a la edad, para sembrar hábitos saludables desde pequeños.

Trabajo desde la evidencia científica, el respeto al desarrollo y la realidad de cada familia.

Menos miedo en la mesa. Más disfrute y autonomía.

09/02/2026

A veces la vida te manda señales donde menos te lo esperas... ✨.

Mi amiga Ester, mi gymsis , siempre me intenta recordar a cuántas familias he ayudado con sus lactancias y con la alimentación de sus bebés. Pero ya sabéis que a veces nos cuesta creérnoslo... hasta que la realidad te da un abrazo.

Estas Navidades, una mamá se me acercó en la Fira de Nadal de Cornellà , me reconoció y me dio las gracias. Me dijo que mi contenido y todo lo que compartía realmente le había valido la pena. Casi me pongo a llorar allí mismo. 🥹

Después de esto, me he dado cuenta de algo: no importa cuánto tiempo haya estado desconectada, mi propósito sigue siendo el mismo.

Si pude ayudar a esa familia, sé que puedo seguir ayudando a muchas más a disfrutar de una alimentación segura, sin miedos y con mucha calma.

Así que... Por aquí vuelvo , No prometo perfección, tal como veis en la foto del post , a lo loco, tan natural como yo misma...

Gracias por seguir ahí. Y gracias a todas las familias que me habéis parado en algún momento por la calle, incluso por el Tibidabo! Para darme las gracias ,no sabéis cómo me llena el corazón ❤️

Esther de Bebé a la mesa , la Nutri de siempre 💖

09/02/2026

✨ ¿Tu bebé está a punto de empezar con la alimentación complementaria? No dejes que el miedo a los trozos te quite la ilusión de este momento 👶🥑

📍 Lugar: 📅 Fecha: Viernes 27 de febrero · 17h

👉 "Mis primeros bocados" es el taller donde pasarás de la duda a la seguridad total. Basado en el programa de Bebe a la Mesa, aprenderás:

✅ Adiós al miedo: Diferencia entre arcada y atragantamiento con pautas de seguridad claras (BLISS).
✅ Formato de alimentos: Aprende qué texturas y formas son seguras para cada etapa.
✅ Flexibilidad: ¿Triturados, BLW o mixto? Te enseño cómo empezar según tus necesidades.
✅ Cómo presentar los grupos de alimentos para que su plato sea nutricionalmente completo.

A diferencia de un curso online, aquí resolveremos tus dudas en directo y verás ejemplos reales de cómo preparar la comida de tu peque.

🔗 ¡PLAZAS MUY LIMITADAS! Al ser un grupo reducido y presencial, vuelan rápido. Reserva la tuya, envíanos un MD.

13/09/2025

Familias!!!! ¿Te gustaría saber cómo hacer BLW de forma segura y saludable para tu bebé?

Entonces este taller es perfecto para ti. En solo 3 horas aprenderás:

🥦Cómo empezar a ofrecer alimentos sólidos; blw, mixto o triturado
🥦Qué precauciones seguir para evitar atragantamientos
🥦y cómo asegurarte de que tu bebé está bien nutrido y come lo que necesita.

Todo esto y mucho más en un taller dinámico, práctico y participativo, impartido por Esther Sánchez, dietista-nutricionista especializada en nutrición infantil y experta en BLW.

¡Acabarás deseando que llegue la hora de la comida de tu bebé!

Dónde 📍
Cuándo 📆 Martes 16 de septiembre a las 17h
Plazas muy limitadas!

20/05/2025

💬 “¡Ay, me ha mordido!” y aquí es cuando te acuerdas de los ancestros 🤪😅

¿Te suena? Es más común de lo que parece, y no significa que tengas que destetar.

Te cuento por qué pasa, cómo manejarlo con calma y amorcito y cómo prevenirlo (si es posible) 👆

Guardalo si estás en esta etapa.

✨ Y si necesitas ayuda con tu lactancia, sabes que estoy aquí.

Sí eres de la zona, me puedes encontrar en

19/05/2025

🍼 19 de mayo – Día Mundial de la Donación de Leche Materna

Hoy quiero aprovechar este día tan especial para volver a hablar de lactancia, un tema que me apasiona, me conmueve y me conecta profundamente con muchas de las familias que acompaño.

La leche materna no solo alimenta, también protege, consuela, vincula y salva vidas. Sí, literalmente salva vidas cuando se dona a bebés prematuros o con necesidades especiales.

💛 Donar leche materna es un acto de amor inmenso. Pero también lo es amamantar, acompañar una lactancia difícil, decidir cuándo parar o pedir ayuda sin culpa.

Desde mi experiencia como asesora de lactancia, he visto de todo: grietas, mastitis, llantos de frustración… pero también sonrisas de alivio cuando todo empieza a fluir. Yo lo he vivido en mis propias carnes...

✨ Si estás en proceso de lactancia, con dudas, dolor, cansancio o incluso si ya has terminado, este espacio es también para ti.

¿Quieres que retome más contenido sobre lactancia en esta cuenta?

Te leo 👇

05/02/2025

Familias!!!! ¿Te gustaría saber cómo hacer BLW de forma segura y saludable para tu bebé?

Entonces este taller es perfecto para ti. En solo 3 horas aprenderás:

🥦Cómo empezar a ofrecer alimentos sólidos; blw, mixto o triturado
🥦Qué precauciones seguir para evitar atragantamientos
🥦y cómo asegurarte de que tu bebé está bien nutrido y come lo que necesita.

Todo esto y mucho más en un taller dinámico, práctico y participativo, impartido por Esther Sánchez, dietista-nutricionista especializada en nutrición infantil y experta en BLW.

¡Acabarás deseando que llegue la hora de la comida de tu bebé!

07/01/2025

Es Publi

🌟 Winter SALE: ¡Hasta un -50% de descuento en toda la tienda de
🎁 Con mi código 15blwbebealamesa, consigue un 15% extra de descuento en todos los productos.

🍼 En casa adoramos los productos de Twistshake, diseñados para facilitar la alimentación de los más peques. Son prácticos, seguros y perfectos para nuestras rutinas diarias. ¡Haz de cada comida un momento especial!

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Baby Led Weaning - Bebé a la mesa

11/03/2026

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09/02/2026

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13/09/2025

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