08/06/2026
They don't teach us about feelings in school and, for many of us, we struggle to handle the more uncomfortable ones, especially in others.
Our instinct is often to avoid the more uncomfortable emotions, or we try to fix them, at worse, we want to shut them down.🥲
This week's Substack sees me reflecting on what I've learned about being present with difficult emotions, both in my work and in life.💖
Sometimes the greatest gift we can offer isn't advice or solutions. It's simply our presence.✨️
How do you cope when life feels overwhelming?
Link in bio.
En la escuela no nos enseñan a gestionar los sentimientos y, a muchos de nosotros, nos cuesta lidiar con los más incómodos, sobre todo cuando se trata de los de los demás.🙏🏾
A menudo, nuestro instinto nos lleva a evitar las emociones más incómodas, o intentamos «arreglarlas»; en el peor de los casos, queremos reprimirlas. 🥲
En el Substack de esta semana reflexiono sobre lo que he aprendido acerca de estar presente ante las emociones difíciles, tanto en mi trabajo como en mi vida.💫
A veces, el mejor regalo que podemos ofrecer no son consejos ni soluciones. Es simplemente nuestra presencia.🕊
¿Cómo te las arreglas cuando la vida te abruma?
Enlace en la biografía.
