bloei.praktijk

10/05/2026

Aan élke lieve mama* wensen wij een warme en liefdevolle moederdag 💐

*Mama: zij die pas net mama werden, zij die al lang mama zijn, mee-mama's, plus-mama's, schoon-mama's, stief-mama's, mama's van (een) sterretje(s), mama's die moederen in hun hart en herinneringen en iedereen die een mama-rol draagt, voelt of beleefd ❤️

Veel liefs
Team Bloei

05/05/2026

Dag van de vroedvrouw 🌸

Wij staan elke dag voor je klaar!

24/04/2026

11/03/2026

Onze zwangerschapscursus is vollop lopende 🙏. Aanstaande zaterdag is het borstvoedingsles. Deze les kan ook nog afzonderlijk bijgewoond worden! 🤍
Schrijf je in via PB of via 1 van onze vroedvrouwen!

Tot dan?

25/02/2026

Vaginale afscheiding na je bevalling 💧

Na je bevalling verandert er veel. Je lichaam herstelt, je hormonen schommelen, en je merkt misschien dat je afscheiding anders is dan voorheen. Meer of net minder, anders van kleur of van geur,...

In de weken na de bevalling heb je eerst vloei: bloedverlies dat geleidelijk overgaat in bruinverlies, rozige afscheiding en uiteindelijk witverlies. Dat is een normaal reinigingsproces van je baarmoeder. ☺️ Na weken of maanden zou ‘normale’ afscheiding er licht tot melkachtig wit uitzien, geen geur hebben of licht zuur zijn, en de hoeveelheid kan variëren bij cyclus, borstvoeding, stress,...

Wanneer je een sterke geur opmerkt, een gele of groene kleur, een schuimende textuur, jeuk, branderigheid, pijn of aanhoudend bloedverlies opmerkt, laat je het best even nakijken. 👀
Na de bevalling ben je gevoeliger voor infecties, zeker als je hechtingen had of je vaginale flora uit balans is geraakt. Dus dan kan je een van die symptomen zeker opmerken! 🌸

Herstel gaat niet alleen over het grote werk. Het gaat ook over luisteren naar wat je lijf zachtjes probeert te zeggen. En daar kijken we graag met jou naar als je twijfelt! ❤️🥰

Veel liefs,
Freya & team Bloei 💐

20/02/2026

Het onzichtbaar litteken na een keizersnede dat meer zorg vraagt dan het zichtbare. ❤️‍🩹

Als je terugkijkt op je bevalling, ben je natuurlijk dankbaar dat je baby veilig werd geboren. En toch kan je iets voelen knagen.

Een gevoel van gemis, van “ik heb het niet zelf gedaan, of “Ik weet amper wat er gebeurde.” Je voelde je misschien overvallen door hoe snel alles ging, misschien werd je niet goed uitgelegd wat er gebeurde, voelde je je niet gezien of gehoord, merk je dat je lichaam nu anders aanvoelt of blijf je hangen in gedachtes over ‘wat als’.

Je mag terugblikken. Je mag je bevalling verwerken, hoe die ook liep. En je mag erkennen dat iets levensreddend ook pijnlijk mag zijn.❤️‍🩹

We wandelen graag met je mee, ook na een keizersnede.
Want jouw verhaal telt. Ook als het misschien al jaren geleden geschreven is. ❤️

Veel liefs,
Freya & team Bloei 💐

20/02/2026

Zwangerschapscursus februari/maart🤰🏼

Verwachten jullie een kindje in april, mei of juni? Dan is dit het perfecte moment om jullie voor te bereiden!

Voelen jullie je nog wat onzeker over de zwangerschap, de geboorte of de eerste weken met jullie baby?
Dan is deze cursus echt iets voor jullie.

In 5 interactieve lessen bieden we een warme, veilige plek waar je samen met andere aanstaande ouders mag groeien, ontdekken en vragen stellen.

We gaan dieper in op alles wat écht belangrijk is:
de werking van je lichaam tijdens arbeid, het aanmaken van de juiste hormonen, het opstellen van een geboorteplan, de kraamperiode, hechting, verzorging én zowel borst- als flesvoeding.

Alles wat je nodig hebt om met vertrouwen aan deze nieuwe fase te beginnen.🥰

✨ Dankzij de derdebetalersregeling kunnen we de prijs verlagen. Je betaalt nu slechts €200 in plaats van €247

📅 Data: zaterdag 28/02, 07/03, 14/03
📅 Woensdag: 04/03, 11/03
🕒 Tijdstippen: zaterdag van 13u30 – 16u00, woensdag van 19u00 - 21u30
📍 Locatie: Bloei praktijk, Steenweg 67, Herk-de-Stad

💛 We houden het bewust klein en persoonlijk — max. 6 koppels per reeks
📩 Inschrijven via de webshop of mail naar [email protected]!

Je bent heel erg welkom. ❤️
We kijken ernaar uit om samen met jou op weg te gaan!

Veel liefs,
Team Bloei 💐

17/02/2026

Minder melkproductie: heb je een terugval? 🍼

Soms voel je ineens dat je borsten minder vol zijn en je baby precies vaker wil drinken. Dan begin je te twijfelen of je melk aan het minderen is.

Maar wist je dat melkproductie altijd schommelt? En dat minder spanning in je borsten niet betekent dat er minder melk is? 😊

Je productie kan tijdelijk zakken door een sprong of groeispurt, je menstruatie of ovulatie, stress, slecht slapen, ziekte, een paar voedingen overslaan of inkorten,... Vaak past je lichaam zich vanzelf weer aan. En je baby helpt daar actief bij: door vaker te drinken wordt je melkproductie gestimuleerd.

Wanneer is het goed om hulp te vragen?
👶 Als je baby te weinig natte luiers heeft
👶 Als hij onrustig blijft aan de borst
👶 Als je zelf pijn of spanning ervaart
👶 Als je je zorgen maakt, met of zonder reden

Je kan steeds bij ons terecht. ❤️

Veel liefs,
Freya & team Bloei 💐

15/02/2026

Tijdens je zwangerschap hoorde je misschien: “Je eet voor twee.” En tijdens de borstvoedingsperiode denk je dan: “Moet dat nu nog steeds?” 😅

Het antwoord is: je hoeft niet meer te eten, maar je mag wel beter eten.

Je lichaam verbruikt zo’n 400-500 extra calorieën per dag bij volledige borstvoeding. En nog belangrijker dan hoeveel je eet, is wat je lichaam binnenkrijgt.

Waar heeft je lijf behoefte aan?
🍗 Eiwitten: voor herstel, spieropbouw, en melkproductie
🥑 Gezonde vetten (zoals omega 3): goed voor jou én je baby’s hersenontwikkeling
🥦 IJzer, zink, magnesium, B12: om uitputting en tekorten te voorkomen
💦 Voldoende vocht, maar niet overdreven veel

En even belangrijk is rust tijdens het eten, geen schuldgevoelens over extra snacks en geen druk om “gezond te doen” als je lichaam roept om comfort.❤️

We kijken graag met jou mee, zonder oordeel en zonder dieetregels. Want jij voedt. En daarvoor mag jij ook gevoed worden.

Veel liefs,
Freya & team Bloei 💐

11/02/2026

Huiluurtje: waarom je baby ’s avonds zo onrustig is ⛈️

Je baby, die overdag misschien nog best rustig was, wordt plots onrustig, huilerig, en ontroostbaar. En wat je ook probeert: voeden, wiegen, wandelen, dragen, niets lijkt te helpen. 💔
En dat meestal net op een van de zwaarste momenten van de dag voor jou.

Hoe komt dat nu?
Voor je baby is de wereld nogal veel. De prikkels van de hele dag stapelen zich op, de natuurlijke stresshormonen van je baby pieken sowieso rond die tijd en hij heeft nog niet de tools om zichzelf tot rust te brengen. En daarbij komt dat jij ook moe bent, en je baby dat voelt.

Weet dat er niets mis is met jou of met je baby op dat moment, maar dat dit hoort bij de ontwikkeling. Je baby is overspoeld. ❤️‍🩹

Je hoeft het daarom ook niet op te lossen. Je mag dragen, nabij zijn en ademen. ❤️
Meer kan je op dat moment niet doen.

Dat kan je doen door
👩🏼‍🍼 te dragen in een doek of op de arm
🍼 borstvoeding of troostvoeding aan te bieden
✨ rust te bieden in de vorm van stilte, gedimd licht en een voorspelbare omgeving
🌬️ zelf rustig te blijven ademen, want jouw regulatie helpt ook je baby

En weet dat je ook hier niet alleen in bent!

Veel liefs,
Freya & team Bloei 💐